第870章 七日修炼（纳兰若叶充分利用一周的时间救治青藏王）[1/2页]

天才一秒记住本站地址：[UC小说]https://m.ucxsla.com最快更新！无广告！

    不过，还别说——按照纳兰若叶指导的呼吸方式进行吐纳调戏后，亲藏王这身体中曾经乱成一团乱麻的武气，竟然在一点一滴的改善呼吸方式下，逐步顺达流畅了起来。

    nbsp青藏王在此调戏方式下尝到了甜头，自然不会再像从前那般抵触心情，越发的乖巧起来。

    nbsp而感受到青藏王体内的武气在一步步步入正轨的时候，纳兰若叶顿时心安了不少。

    nbsp所想，这鬼族溯本归源本就是天门的一个分支，曾经青族那些年的心法修炼，不也是遵循修武之道而行吗？只不过因为太多的矛盾，而造就鬼族不得不独立门户，创立一个与天门背道而驰的国度来。

    nbsp而现在，若是青藏王按照自己的意识，回归自己祖先最初的修武训练方式，是不是这被逆化的武气，就会有所改善呢？

    nbsp今日调息只是第一步，而这一周纳兰若叶已经安排好所有的救治康复训练工作。

    nbsp青藏王果然是根骨奇佳的武学奇才，很快就掌握了这玄武之道的呼吸吐纳方式，并且能够自我调节，融会贯通与自己武气运行中。

    nbsp而仅此而已，距离纳兰若叶的预想值还差得远——

    nbsp次日，纳兰若叶教授了青藏王一套最基础的气功功法，名为“六字诀”——它是通过呬、呵、呼、四、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行：

    nbsp春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。

    nbsp四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。

    nbsp发宜常梳气宜敛，卤宜数叩津宜咽。

    nbsp子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。

    nbsp第三日，复习过“六字诀”的气息功法后，纳兰若叶又将“八段锦”的心法口诀教授给了青藏王。

    nbsp双手托天理三焦，左右开弓似射雕。

    nbsp调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。

    nbsp摇头摆尾去心火，双手攀足固肾腰。

    nbsp攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。

    nbsp八段锦以动人静、以静入动、动静相宜，能去旧生新、补不足、泻多余，有理气活血、舒筋活络、协调五脏六腑功能的作用，长期练习能够消除百病、延年益寿，适合各年龄阶层的人练习。

    nbsp第四日，“十二段锦”的功法动作，纳兰若叶亲自教授——

    nbsp十二段锦由十二段动作组成，动静结合。其中，静功锻炼内容包括入静、冥想等，动功锻炼内容包括坐式运用及自我按摩，练习时呼吸、导引、意念相互配合，动作柔和、自然，顺畅，形神兼备

    nbsp闭目冥心坐，握固静思神。

    nbsp叩齿三十六，两手抱昆仑。

    nbsp左右鸣天鼓，二十四度闻。

    nbsp微摆摇天柱。

    nbsp赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀。

    nbsp一口分三咽，龙行虎自奔。

    nbsp闭气搓手热，背摩后精门。

    nbsp尽此一口气，想火烧脐轮。

    nbsp左右辘轳转。两脚放舒伸，叉手双虚托，低头攀足顿。

    nbsp以侯神水至，再漱再吞津，如

第870章 七日修炼（纳兰若叶充分利用一周的时间救治青藏王）[1/2页]

『加入书签，方便阅读』