好好爱护自己啊[1/2页]

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    今日语句：不管什么，健康永远让你快乐。

    nbsp我昨天扭了脖子，早上抬头，一下子感觉后面很疼，脖子好像无法支撑我的头。

    nbsp我说，我要先躺一下。

    nbsp可能是肌肉拉伤了，我说，起来再活动一下，给自己倒了杯水，不好，二次拉伤。

    nbsp我又躺回了床上。

    nbsp到了无法自己平躺，需要他帮忙的情况。

    nbsp我去一趟医院吧，我说。

    nbsp挂了推拿科的号，医生一摸说，我的颈椎变直了。

    nbsp这是我在腰突拍片就知道的事情，他揉了揉我的脖子说，基础太差，迟早要犯的。

    nbsp我欲哭无泪，只能让他上手按摩。

    nbsp中医推拿的手法一直让我觉得神奇，把郁结的地方拉开。

    nbsp他转动我的脖子，我只听见咔咔两声，起来时候脖子好点了。

    nbsp他说，自己都没法起来嘛？

    nbsp我说，要人扶着才能起。

    nbsp他没说话，叮嘱我后面两天再去一次。

    nbsp坐回车上明显能感觉好些了，没有很拧巴，稍微能活动一点。

    nbsp他说，现在不要大幅度动作就行。

    nbsp我现在不能抬头，也不能动的很快，牵拉一点就会感觉到痛。

    nbsp动作放慢，什么都放慢。

    nbsp我本来就是个喜欢做事快一点的人，计划快做事，快点完成。

    nbsp我感叹，人一旦生了病，就很难同步正常生活。

    nbsp比如说我不能正常起床这件事情，我的感受是，提前体会了一把瘫痪的感觉。

    nbsp整个肩膀都

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